Paar- und Sexualberatung
Es gibt nichts, was es nicht gibt!
Die Sexualberatung:
Du hast Fragen oder ein Anliegen zu deiner Sexualität? Dich plagen sexuelle Probleme, über die du mit niemanden sprechen kannst oder möchtest? Damit kannst du dich ohne Einschränkungen an mich wenden.
Während Sexualität in den Medien präsent ist wie nie zuvor und unsere Gesellschaft eine vermeintlich offene ist, heißt das noch lange nicht, dass das individuelle sexuelle Erleben immer problemlos verläuft – gerade die "Offenheit" unserer Gesellschaft sorgt dafür, dass sich immer mehr Menschen verunsichert fühlen und sich davor scheuen, die eigenen Probleme mit FreundInnen oder der Partnerin bzw. dem Partner zu teilen.
Die Sexualberatung ist so wichtig, weil sie Menschen – oft erstmalig – erlaubt, über intime Themen zu sprechen; und zwar in einem geschützten, wertfreien und sicheren Umfeld.
Mögliche Fragestellungen und Anliegen können sein:
"Meine sexuellen Fantasien lösen Schamgefühle in mir aus."
"Bin ich überhaupt normal, wenn ich so empfinde/denke/wünsche?"
"Statt Lust empfinde ich beim Sex eigentlich nur Schmerzen."
"Ich habe Erektionsprobleme oder komme zu schnell/langsam zum Samenerguss."
"Kann ich vielleicht gar keinen Orgasmus erleben?"
"Ich fühle mich von klassischen Beziehungsmodellen nicht angesprochen."
"Bin ich schwul/lesbisch/bisexuell/transgender/genderfluid/pan- oder asexuell?"
"Sex finde ich unbefriedigend/abstoßend/ekelhaft."
"Ich weiß nicht, was ich eigentlich möchte."
Die Paarberatung:
Dein Problem ist nicht deines alleine, sondern betrifft deine wie auch immer geartete Beziehung? Häufig ist es in so einem Fall sinnvoll, wenn beide Betroffene gemeinsam zur Beratung kommen – insbesondere dann, wenn unterschiedliche Perspektiven aufeinander prallen.
Auch im Bezug auf Partnerschaft und Sexualität sind die Ansprüche (und damit der Druck) in den letzten Jahrzehnten stark gestiegen – viele Paare sind unzufrieden, leiden unter Konflikten oder hegen Trennungsgedanken. Beziehungen scheinen zum Scheitern verurteilt, wenn die sexuelle Erfüllung ausbleibt und aus Krisen (die ein Bestandteil jeder Beziehung sind) schafft man es häufig nicht mehr heraus. Doch Krisen können für Wachstum und Veränderung genutzt werden, wenn man sich traut, offen darüber zu sprechen.
Könnte es sein, dass du dich in folgenden Aussagen oder Fragestellungen wiederfindest?
"Ich empfinde keine Lust mehr.“
"Mein/e Partner/in möchte keinen Sex mehr."
"Unsere Bedürfnisse sind so völlig unterschiedlich bzw. regelrecht auseinandergedriftet..."
"Konflikte sind ein Teufelskreis, aus dem wir nicht herauskommen."
"Ich frage mich, ob ich an dieser Beziehung überhaupt noch festhalten soll."
"Ich ließ mich auf eine Affäre ein und weiß nicht mehr wohin ich gehöre."
"Mein/e Partner/in hatte einen Seitensprung und ich kann mit der Verletzung nicht leben."
"Ich fühle mich in allem, was ich sage, missverstanden – wir reden aneinander vorbei."
"Unser Sexleben ist langweilig und ohne Leidenschaft – kein Vergleich zu früher..."
"Ich kann nicht über meine Bedürfnisse sprechen, da fehlen mir einfach die Worte."
"Ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich alles gewesen sein soll..."
Einzel- oder Paarberatung?
Was in der Beratung die bessere oder die richtige Wahl ist, hängt von vielen Faktoren ab und ich unterstütze diese Entscheidungsfindung gerne bei einem Erstgespräch.
Was für eine Einzelberatung spricht:
- Du lebst aktuell nicht einer (festen) Partnerschaft.
- Du möchtest dich unabhängig von anderen Menschen mit deiner eigenen Sexualität beschäftigen oder Themen ergründen, die dich alleine betreffen.
- Dein/e Partner/in kann aus diversen Gründen nicht regelmäßig teilnehmen.
Hinweis: Im Einzelsetting geht's vorrangig um DICH. Die Dynamik oder Sexualität deiner Beziehung kann durch das Fehlen einer zweiten Perspektive nur bedingt behandelt werden.
Was für eine Paarberatung spricht:
- Beide Personen verspüren ein Anliegen, einen Leidensdruck oder ein Problem.
- Beide Personen zeigen die Bereitschaft, Zeit in eine Beratung zu investieren.
- Beide Personen sind soweit psychisch stabil, dass man einer Einzelberatung keinen Vorrang geben muss.
Ich unterstütze beide Partner/innen dabei,
- über ihre Beziehung und ihre Sexualität zu sprechen
- sich und sein Gegenüber besser kennenzulernen
- Wünsche und Bedürfnisse auszusprechen
- eingefahrene Muster der Beziehung zu überdenken
- den jeweils eigenen Anteil an einer vorhandenen Dynamik zu erkennen
- die Beziehung bewusst zu verändern, zu gestalten oder auch zu belassen